県内もいよいよ梅雨明け間近！本格的な夏がやってきます
このたびの震災により被害に遭われた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。被災地の一日も早い復旧・復興と、皆様の安全・安心な日常が戻りますよう心よりお祈り申し上げます。
暑さが厳しくなるこの時期は、熱がなくても「声がかすれる😷💦」「喉がイガイガする…」という方が増えてきます。原因は、エアコンによる乾燥や室内外の温度差、水分不足などが考えられます🍀
そんな時は、こまめな水分補給が大切です🥤✨ 喉が渇く前に少しずつ飲み、喉の潤いを保ちましょう😊💙 また、お部屋の換気をして新鮮な空気を取り入れることも、気分転換や感染予防につながります🌬️🏡
さらに、涼しい時間帯に軽い体操や散歩などで体を動かすと、夏バテ予防や体力維持にも効果的です🚶♀️🌼
「しっかり食べる🍚・しっかり飲む🥤・しっかり休む😴」を心がけ、熱中症や脱水に気をつけながら、今日も笑顔で元気に過ごしましょう😊🌈🌻
